乃东| 申扎| 钓鱼岛| 永新| 江安| 琼中| 新疆| 集美| 玛曲| 习水| 柞水| 中阳| 张家界| 房山| 定南| 正阳| 延津| 泰顺| 科尔沁右翼中旗| 扎赉特旗| 方城| 咸丰| 碾子山| 南海镇| 辽中| 玉林| 孟州| 乐清| 开阳| 乌兰察布| 新巴尔虎左旗| 潍坊| 凤冈| 乐安| 台前| 阳朔| 大同区| 商丘| 万盛| 榆社| 福鼎| 涡阳| 交口| 克山| 酒泉| 金湖| 贡山| 东胜| 陈巴尔虎旗| 平鲁| 连云区| 乐山| 北宁| 武邑| 龙岗| 安宁| 鄯善| 阜南| 四方台| 涟源| 襄垣| 克拉玛依| 白银| 靖宇| 尚义| 郾城| 德阳| 怀柔| 金山屯| 吴忠| 泽库| 凤阳| 濠江| 河池| 福清| 朝阳县| 鄂温克族自治旗| 巫溪| 平乐| 霍山| 从江| 新竹县| 宣威| 沁源| 晋江| 株洲县| 安西| 旺苍| 桦川| 武平| 和静| 寿县| 带岭| 潞西| 新巴尔虎左旗| 邱县| 玉树| 二连浩特| 上蔡| 新沂| 潮安| 岗巴| 黄陵| 奎屯| 连江| 兰溪| 吉利| 寒亭| 古田| 浮山| 彰化| 武威| 桑日| 蓝田| 彬县| 舒兰| 红安| 易县| 陵川| 庄河| 天池| 阜新市| 曾母暗沙| 乌达| 古蔺| 商丘| 宾县| 聂拉木| 承德县| 萍乡| 襄樊| 昌图| 红原| 克拉玛依| 益阳| 舟曲| 镇巴| 安仁| 白水| 道县| 本溪满族自治县| 双鸭山| 乌马河| 安远| 益阳| 祁县| 江永| 长丰| 通江| 陆河| 昌乐| 泰兴| 鸡泽| 阳朔| 临江| 达坂城| 新绛| 贵溪| 平利| 沾化| 汉口| 温泉| 东平| 灵宝| 阳泉| 昌江| 高阳| 济南| 明溪| 奇台| 新巴尔虎左旗| 黄岩| 临县| 鸡泽| 合山| 峰峰矿| 胶州| 鹤岗| 高平| 阿巴嘎旗| 德格| 夏津| 蒙自| 道真| 通渭| 金佛山| 陈仓| 偏关| 海南| 息县| 丰台| 南乐| 寻乌| 黄石| 绍兴市| 大余| 建瓯| 洛阳| 四平| 新干| 伊宁县| 皋兰| 湖南| 华亭| 户县| 海淀| 巩义| 二连浩特| 林芝镇| 松滋| 龙南| 贡山| 涿鹿| 姚安| 屏山| 都匀| 云霄| 南木林| 呼图壁| 遵化| 吉首| 蔚县| 荆门| 潍坊| 高邑| 尼玛| 岫岩| 独山子| 南票| 信阳| 安乡| 长阳| 灌云| 马边| 石林| 桃江| 台北县| 信丰| 太仓| 宁晋| 江油| 定襄| 赵县| 石嘴山| 萍乡| 建昌| 大关| 望城| 六枝| 璧山| 肃北| 衡水| 台安| 峨山| 沙河| 德江| 炉霍| 新丰| 长寿| 崇明| 大方| 高平| 福安| 长治县|

咔咔彩票下载:

2018-10-20 08:58 来源:中青网

  咔咔彩票下载:

  会上,省纪委有关负责同志对检查情况进行了反馈,省委常委、唐山市委书记王浩汇报了唐山市落实党风廉政建设主体责任工作情况并作表态发言。今年7月,武汉军运会第一批特许商品可望正式面世。

武汉地铁工作人员呼吁广大乘客,乘车时遇到乞丐不要给钱,可拨打地铁服务热线96556举报。此外,试点地区着力改变传统的以罚代管的执法管理方式,依托双随机、一公开平台,每月将执法工作在网上公示,对商贸流通企业开展信用分类监管,还配备了执法记录仪,运用便携式手持移动执法系统,实时记录监管执法流程,规范现场执法行为,提高现场监管的效能及公正性。

  此外,试点地区着力改变传统的以罚代管的执法管理方式,依托双随机、一公开平台,每月将执法工作在网上公示,对商贸流通企业开展信用分类监管,还配备了执法记录仪,运用便携式手持移动执法系统,实时记录监管执法流程,规范现场执法行为,提高现场监管的效能及公正性。未来3天河北气温节节高25日,河北大部地区最高气温有所上升,北部地区设区市(张家口、承德、唐山、秦皇岛)最高气温为21℃至24℃,中南部地区各设区市为24℃至26℃;26日,大部地区最高气温继续上升,北部地区4设区市最高气温为19℃至24℃,中南部地区各设区市为23℃至27℃;27日,大部地区最高气温继续上升,北部地区4设区市最高气温为21℃至25℃,中南部地区各设区市为26℃至30℃。

  原标题:贸易战对山东影响几何?专家:不过分担忧,须积极应对当地时间3月22日,美国总统特朗普签署备忘录将对中国商品大规模征收关税。炮兵旅军务科科长张红杰听完报告后激动地说。

张瑞书说,秦皇岛是一座自然生态美、人文内涵深、创新动力足、开放活力强的城市,借助京津冀协同发展战略和一带一路倡议,秦皇岛的未来将充满无限可能,希望越来越多的人才来到秦皇岛安居、创业。

  对于旅游城市来讲,面对个别景区存在的价格欺诈等行为,一定要先从自身的管理体制、市场秩序等方面找原因。

  汉阳医院专家表示,家长溺爱式唠叨实际上是对孩子自尊心的反复轰炸,建议温和方式沟通。以科技创新引领农业供给侧结构性改革,我省顺应农业发展由增产导向向提质导向转变的大趋势,大力提高新技术利用率,加快了不同作物集成技术的研发和应用。

  各类救助之后,低保家庭成员住院和门诊大病的自负费用仅占医疗总费用的%;低保边缘家庭成员占医疗总费用的%,对困难群众的兜底保障更加全面有力,有效缓解了因病陷入困境居民的不能承受之重。

  据大会组织单位石家庄镇杰展览公司总经理王建斌介绍,河北省安防展已成功举办十六届,此次展会共有来自全国470多家厂商带来数万种高科技的安全防范技术及消防应急救援产品和解决方案。3月份以来全市平均降水量29.8毫米,较常年同期偏多17.2毫米。

  他说,通过智能科技,用户就不必再亲力亲为做一些事情了,目前这一系统已有应用。

  原标题:济宁:十查十改向形式主义官僚主义开刀为深入贯彻落实习近平总书记关于进一步纠正四风、加强作风建设的重要批示精神,全面加强纪律作风建设,济宁市根据中央和省、市委关于作风建设的新部署新要求,结合实际,在全市开展纪律作风大整治活动,对形式主义、官僚主义十种表现采取十查十改措施进行整治。

  我省还率先在全国建成智慧农机决策管理信息平台,成为国内首个实现农机深松作业智能监测全覆盖的省份。基层工会组织用会费组织会员观看电影、开展春游秋游等集体活动。

  

  咔咔彩票下载:

 
责编:

健康热词:

您当前的位置 : 杭州网健康>心理>
假期结束 专家支招食疗克服节后综合征
发布时间:2018-10-20 06:00:00 星期三   广州日报

每个长假后,总有人感到心神不定,提不起精神上班、学习,还会出现抑郁、失落、烦躁不安等不良情绪。市第一人民医院中医科蔡敬宙主任医师介绍,这是节后综合征的表现。

蔡敬宙主任医师表示,从中医的角度来讲,节日期间,很多人的饮食、作息都跟平时发生很大的改变,无序的饮食、作息对人体消耗较大,消耗过大精气神自然无法集中,所以很多人上班提不起精神,无法收心。

蔡敬宙表示,想克服节后综合征,要先把人体的元气调动起来。

作息:起居有序早睡早起

在假期结束后,无论应酬还是娱乐都要有节制。蔡敬宙介绍,古人强调“子午觉”就是说在子时(晚上11时~1时)和午时(中午11时~1时)这两个时辰睡觉,基本可以保持一天精力充沛。建议早睡早起,起居有序,保证有足够的睡眠时间。

过度快速投入到高工作量的工作中,会让身体不堪重负。所以,给自己的身体留一点时间,每天工作一段时间后,可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。

饮食:宜清淡均衡营养

蔡敬宙提醒,假期吃得丰富,长假后要记得注意调整饮食结构,不要吃得过于油腻,以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食、多喝茶、多吃水果、多吃新鲜的绿叶蔬菜和稀饭等“清火”食品,还可适当吃一些健胃消食片或山楂片,尽量吃清淡一点的饭菜,让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。

节后饮食疗法

1.节后上火:如果在节假日吃得比较上火,出现了喉咙痛、口腔溃疡等上火的症状,需要吃一些祛火以及润喉的食物。

推荐食物:菠菜、蜂蜜、海带、黄瓜。

推荐茶饮:罗汉果茶。

材料:罗汉果一个;

做法:罗汉果切碎,用沸水冲泡10分钟后当白开水来喝。每日1~2次,每次一个。

主要功效:慢性咽炎及咽痛、咽痒、干燥不适等症。

2.节后疲劳:假如假期结束后在工作中总觉得提不起精神、睡不够,蔡敬宙建议补充一些维生素B。

推荐食物:西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、猕猴桃。

推荐茶饮:西洋参茶。

材料:西洋参切片少许;

做法:每次取约10克,置保温杯中,以沸水冲泡,焖置15分钟后,代茶频饮即可。

主要功效:西洋参性味平和,可益气滋阴,增强免疫力。熬夜时喝一杯西洋参茶能有效地消除机体疲劳,恢复精力。常熬夜的人难免心肝火旺,喝点西洋参茶还能清热降火。

3.节后肠胃不适:假日难免会跟朋友出去聚会,进食了很多的脂肪和蛋白质,肠胃一时承受不了“重压”就会出现便秘或腹泻。这个时候,重要的是清淡饮食,并且进食一些清肠胃的食物。

推荐食物:①便秘:冬瓜、玉米、生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜、燕麦;②腹泻:番石榴、苹果。

推荐茶饮:普洱茶。

材料:普洱茶叶少许;

做法:冲的第一道水倒掉,接下来跟平时泡茶一样即可;饭后一小时再喝。

主要功效:消滞,清肠胃,并且有一定的解酒效果。

提醒:冬瓜、玉米等具有丰富的膳食纤维,是改善便秘的好东西,冬瓜可以用来煮汤,玉米可以整个煮熟直接吃;番石榴有收敛的作用,所以可以改善腹泻。


来源:广州日报    作者:    编辑:邹卓琪
友荐云推荐

?

华威南路东口 杨林水村 电子一中 岚皋路 水潦乡
夏县 顾村中学 马尾镇 王定村委会 中环路